Dobra to może zamiast non stop powtarzac, oba cykle do dupy itp itd. to byś doradził i podpowiedział jak ty byś je ułozył. Diete 2g białka na kg mc mam teraz jak nic nie biorę, jak nie jestem na cyklu(i tutaj jest liczone tylko białko pochodzenia zwierzecego, nie liczę białka roślinnego, które w sumie też mogłbym dodać i wtedy wychodzi mi 2,5g [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:średnia klata : 135 martwy ciag : 180 przysiad : PYTANIE: mam 100 tab 10 mg wina z Razaka, chcialbym dowiedziec sie czy to jest ok na pierwszy cykl? jak to brac? ile?mam 10 tab clomidu, jak odblok? jakie oslonki najlepsze? dzieki i pozdrawiam
ja chciałbym natomiast jak najwięcej dowiedzieć się o metodach treningu i o technice bo jestem zielony z tego drugiego zwłąszcza Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-16 13:51:37
Ok. Dzięki za uwagę. Chciałabym jednak DOWIEDZIEĆ się jak brać CP. Lepiej prze czy po treningu? czy sa fazy nasycenia? ile gram? Co z czym łączyć, a czego nie łączyć itd itp. Chciałbym konkretną odpowiedź. Dzięki z góry
Czytałem , wychodzi na to że dobrym połączeniem jest ACT+ najlepiej aeroby lub hit po lub w dni nie treningowe. Jednak chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia mam wykonywać na sprzęcie którym dysponuje.
czlowieku nie chce mi sie pisac jaki mam staz,rozpisywac trening i diete,upewniac was,ze jestem gotowy zeby przykoksic itd.chcialbym dowiedziec sie co wy byscie sobie zapodali na pierwszy raz gdybyscie nie mieli zadnych ograniczen finansowych. ok?
Dzięki. Chodziło mi właśnie o więcej informacji na ten temat(Bjj). Po prostu słyszałem, że Jiu-jitsu tradycyjne tzn.japońskie różni się w pewnym stopniu(bardzo małym) od "polskiego" ju-jitsu. Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie, chciałbym dowiedzieć się czegoś o Tajskim boksie. Możesz mi coś o nim powiedzieć ? Nicker
Nie jestem zadnym sterydem, nie stusuje diety. Jem to co lubie, a przy mojej "masie" to raczej sporo tego wychodzi... Jem glownie mieso (warzywa sporadycznie). Nie chodze na silownie, codziennie przejezzdam na rowerze okolo 10-20km. Chcialbym dowiedziec sie co mam jesc, zeby utyc (obojetnie czy bedzie to masa tluszczowa, miesciowa, czy [...]
Okej jeszcze chciałbym dowiedziec się czy 1. Stosowacc w tym planie progresje 2. Czy rozpiętki i np wznosy ramion nie są przypadkiem cwiczeniami pull 3.czy trening pon push wt pull sr legs czwartek brzuch piątek push sobota pull niedziela legs bedzie dobrym sposobem ?
Chciałbym użyć w przyszłości Antka lub superdrola bez problemu retencji i dowiedzieć się czy to możliwe ze tak zwiększyło się wchłanianie pokarmu przy t3 bo nie czuję żebym miał zapchany układ pokarmowo-wydalniczy
No właśnie chciałem podyskutować o tym ze chciałbym użyć w przyszłości Antka lub superdrola bez problemu retencji i dowiedzieć się czy to możliwe ze tak zwiększyło się wchłanianie pokarmu przy t3 bo nie czuję żebym miał zapchany układ pokarmowo-wydalniczy
Hehe narazie to tylko gdybanie może na wiosnę może przed wakacjami zaczynałbym działalność . Chce sie tylko wstępnie dowiedzieć co i jak może jako specjaliści od sprzetu orientujecie sie również jakie wymagania musi spełniać pomieszczenie jak i właściciel czy wystarczy moja osobista wiedza o ćwiczeniach czy muszę mieć instruktora tu jest [...]
prosilbym o odpowiedzi na pytania a nie pytania :) :D nie chce byc nie mily ale po prostu czlowiek chce sie czegos dowiedziec a ktos odpowiada pytaniem na pytanie byc moze nie potrzebuje mzoe wydam kase w bloto umre z tego powodu nie iwem chcialbym tylko znac odpowiedzi na moje pytania to wszystko
Witam. Potrzebowałbym porady gdzie zajrzeć jeśli chciałbym dowiedzieć się coś w temacie insulina i środki hipoglikemizujące w budowie masy ciała/w kulturystyce. Jakieś książki ewentualnie www. Będę "przewdzięczny" !